學武術，練習面對挫折，找回學習成就感

武術中的基本功需要反覆練習，有些繁複的套路則需要靠身體記憶，都曾讓培文產生挫敗感。但培文說：「如果真的喜歡武術，就要有耐心，沒有任何事情是可以一步登天的。有一點挫折，但是，有很大的快樂。」這是一位小時候喜歡看武俠片，覺得武術「很酷」的女孩，長大後，對武術的親身體驗……更多

體態萎靡沒精神？練習「打拳」來改善

「我的孩子總是坐沒坐相，站沒站相，甚至還會彎腰駝背。老師，到底該怎麼辦才好呢？」，透過「打拳」的練習，端正體態。藉由鍛鍊「豎脊肌」與「多裂肌」這兩種肌群，不僅能幫助孩子端正儀態，更能改善成人腰痠背痛的問題……更多

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